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為了珍惜重要的東西,必須懂得舍棄心靈包袱

       如果心靈一定要背負著某個包袱,那就背上適合自己的包袱,這樣內心的能量才會涌出。小編給你幫整理心靈包袱的8個方法:

  1.為了珍惜重要的東西,必須懂得舍棄

  想要可以分為「真正想要的」與「現在想要的」。

  大多數人在這兩個選擇上都選擇了現在想要的,因此他們短期獲得滿足,長期卻對自己無益。

  為了珍惜重要的東西,有時候你必須學會「舍棄」,放棄現在想要的,把重心放在你內心真正想要的。

  對一樣東西放手,代表你獲得了另外一樣東西,只要能珍惜對我們來說真正重要的東西,就會感到幸福。

  2.如果不丟掉心靈包袱,就無法接納新的東西

  所謂的心靈包袱,就是那些你不想要的東西。隨著時間的增加,我們的心靈包袱會越來越多東西,內心也越來越沉重,當我們的內心裝入越來越多我們不喜歡的東西時,我們的心靈就會處于滿溢狀態,這時候必須適時的丟掉一些東西,才能裝進新的東西。

  3.創造時間的余裕

  當你每天充滿著各種「必須去做」的事情時,你的心靈就會無法獲得余裕,也就感受不到幸福。要創造心靈上的余裕,就必須讓自己有些悠閑的時間,讓自己學著去感受生活周遭的幸福,而不是讓自己每天都忙碌不堪,忙到忘了要讓自己幸福。

  4.選擇適合自己的東西

  幾乎每個人都花了很多時間在這個問題上:「自己到底想要什么東西?」只有當你選擇適合自己的包袱時,你的內心才會有余裕的空間。

  選擇適合自己的朋友、適合自己的工作、適合自己的另一半,不要勉強自己做自己不歡的東西,就是創造心靈余裕的好方式。

  5.交互運用「愉快」和「不快」的感受來維持動機

  當你發現自己的動力下降時,親朋好友的鼓勵、長輩的敦敦教誨都能夠讓你重拾動力,但是隨著時間的增加,這些讓你感到愉快的效果不再那么強烈,這時不妨用些「不快」的感受來維持動機,例如「我不能輸」、「我不甘心」、「如果在這里放棄了,我以后一定會后悔」等語句來讓自己維持動機。

  6.了解自己什么事能做,什么事不能做

  人必須面對現實考慮,分辨什么事情是可以做的,什么事情是不能做的。一個人的能力有限、擅長的東西也都不相同,因此不可能什么事都做,所以必須學會把時間花在自己能做的事情上。

  當一個人能夠了解自己能做什么事、不能做什么事,心靈也會變得比較余裕。

  7.有目的,就有能量

  關于一個人想要達到的目的地,只要思考自己想成為什么樣的人,這個答案幾乎就能呼之欲出。活著只要有目的,就會變得更有動力,工作也會變得更有效率。

  8.有愛,就有能量

  所謂「有愛」,就是能夠讓對方與別人感受到幸福。當你能一心一意的為了別人著想,那種心情會讓人感到幸福,所以學會去愛別人、讓別人感到幸福,也是一種讓心靈余裕的好方式。

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