真正的愜意，在于一種悠然寧靜的境界。“采菊東籬下，悠然見南山。”千百年來，人們一直向往陶淵明所描述的悠然境界，那種心靈的空明，生命的松弛，讓每一個生活在重壓之下的人們心生向往。但其實，陶淵明同樣有“戴月荷鋤歸”這樣的詩句，說明他也要面對每一天的生存壓力，只是他的心態夠好，心胸夠寬，才詩化了苦難，把生活當做一種藝術，讓人神往。

一位男人來到心理診所，對醫生說：“醫生，我每天都在失眠，我已經不記得睡個好覺是什么滋味了，我每天都到快天亮的時候才能睡著，幾個小時后稀里糊涂地起床繼續去工作，請你幫幫我，我到底該怎么辦？”

醫生說：“這位先生，這不是什么大事，告訴我，你的工作忙嗎？”“忙！我連吃飯睡覺都想著工作！”男人說。醫生說：“哦，這就是你失眠的原因，你的壓力太大了！我們應該從睡眠質量開始，解決這個問題。今天睡覺的時候，你就不停地數綿羊，快速催眠自己。”

第二天，男人帶著黑眼圈來見醫生，醫生問：“你又失眠了？怎么，難道你沒有數綿羊？”男人說：“我數了，一共數了五千只，然后開始剪羊毛，開始燙羊毛，送到貨船上，和紡織廠簽合同，然后大賺一筆買了更多的羊！我越想越興奮，所以根本睡不著！”

面對工作，你是不是經常有這樣的感覺？工作永遠做不完，不論你做得多快，都會有更多的任務在前方等著你，當工作像大軍一樣向你開進，你真的要一分鐘不停歇地應付他們，準備為你的老板“鞠躬盡瘁”到過勞死嗎？

有人把“忙碌”和“上進”畫上等號，認為時代發展太快，日新月異，一不小心就會落在別人后面，但是，工作就是學習嗎？有多少工作是機械地重復，并不能提高多少自身的能力？這些機械的工作又能給你帶來多少歡樂？

人生應該追求一種悠然的境界，這種境界首先要把心靈擴充一下，不要只在心里裝著工作，你應該裝更多的東西，例如多姿多彩的風景，五味雜陳的情感，生活中的種種感悟，生命中的種種嘗試。

工作，支撐著你的生存，而這些東西，卻支撐著你的心靈，讓它更加堅強，更加豐富，更加有熱情。每一天都不要把自己填滿，讓自己能夠悠閑一點。或者說，每一天都應該把自己填滿，用各種各樣的東西，讓生活更加豐富自在。